La separación y el divorcio son hechos que causan mucho dolor en la familia, sobre todo cuando hay hijos. Puedes buscar ayuda para padres separados en Valladolid y seguir algunas de las sugerencias que daremos a continuación para poder seguir adelante y superar esta situación. Los hijos suelen ser la principal motivación para lograrlo, así que ánimo, que sí se puede.

Esperar con paciencia

Cuando ocurren heridas emocionales se requiere de tiempo para que estas sanen y todo vuelva a la normalidad. El dolor y el sufrimiento pasarán, solo debes tener paciencia y esperar que el tiempo haga su trabajo. Suena fácil, pero no lo es, por eso es importante mantener las cosas dentro de la normalidad. Mientras esperas concéntrate en ayudar a los niños pequeños y evita hacer comparaciones; el amor y la comunicación son esenciales en esta etapa.

Mantén la comunicación

Si bien es cierto que las parejas están siendo afectadas, los niños pueden serlo mucho más. Por ello es especialmente importante mantener las líneas de comunicación bien abiertas con los más pequeños de la casa. Escucharlos con atención es clave; por otra parte, si los niños van al colegio es importante mantener al tanto a los maestros de la situación que se está atravesado en casa, de esta forma se puede realizar un trabajo en equipo escuela-hogar, para ayudar al niño en caso de ser necesario.

Busca ayuda

Contrario a los que muchos piensan es importante buscar la ayuda de profesional. Un psicólogo puede dar sugerencias y ayuda práctica para sobrellevar la situación familiar. Por ejemplo, cómo explicarles a los niños la separación, cómo superar los sentimientos de tristeza y soledad, entre otros.

Mantén una actitud positiva y buena autoestima

La baja autoestima y el yoismo pueden apoderarse de ti en una situación de separación. Sin embargo, es importante no darles paso a estos sentimientos. Mejor enfócate en el bien de los demás y ve las situaciones con actitud positiva. Por ejemplo, si los niños se sienten bien y están felices tú también puedes estarlo. Eso te ayudará a sentirte mejor y ver mejorar tu autoestima.

Cuida tu salud física y emocional

Un divorcio puede ser el inicio de enfermedades físicas y mentales, así que cuídate mucho. Evita pensamientos excesivos y mantén las emociones bajo control. Cuando se experimenta este intenso dolor incluso podrás sentir cómo tu cuerpo se ve afectado, así que enfócate en estar sano por ti y por tus hijos.